Le classi di esercizi di Bioenergetica si svolgono attraverso movimenti ed esercizi corporei volti a sciogliere le tensioni e ad incrementare il livello di

energia. Secondo la definizione di Lowen, la Bioenergetica rappresenta un modo di comprendere la personalità in termini di processi energetici, ossia quei

processi attraverso i quali l’essere umano carica e scarica l’energia: respirazione, metabolismo, movimento ed espressione.

Lo stress genera tensioni muscolari creando dei blocchi energetici che si manifestano non solo nel corpo ma anche a livello emozionale.

Lo scopo degli esercizi è liberare il corpo dalle tensioni, permettendo all’energia contratta di riprendere a circolare. In questo modo la persona può rientrare in

contatto con quelle parti di sé e della propria identità corporea ed emotiva.

Durante lo svolgimento della classe di esercizi è importante “ascoltare” il proprio corpo con tutte le sue domande: “Come mi sento mentre faccio questo esercizio?”, “Quale sensazione o emozione scaturisce in me con questo esercizio?”.

E’ necessario un abbigliamento comodo, tipo tuta da ginnastica, e calze pesanti per lavorare senza scarpe. Per la partecipazione è previsto un contributo di

150 Euro per i 10 incontri, più 10 euro per la tessera associativa.